夏季天气越来越热一碗爽口的黑凉粉让心情瞬间清爽起来。口感爽滑，有弹性。夏季必备的甜品之一。那么黑凉粉热量高吗？黑凉粉热量高吗黑凉粉本身的热量并不高。

每100克可食用部分的黑凉粉，所产生的热量在50-60大卡之间，单独食用热量并不高，它是一种广东地区比较常见的小吃，也可以叫做烧仙草，是将草本植物仙草(凉粉草)以先进工艺提炼取液精制而成，一般会搭配糖分、奶茶搅拌食用，若是正处于阶段，建议少加点糖，以免影响效果。黑凉粉吃了会胖吗正确食用，一般不会胖。

食用黑凉粉时会加入糖分调味，适量食用的话，通常不会引起发胖，但是如果调味糖加多了，并且食用量不小的情况下，很可能会摄入过量热量，机体不能及时消化吸收，转化为脂肪囤积在体内，那么很容易就导致发胖，因此如果怕长胖，加点糖。可以吃黑凉粉吗可以少吃一点。

期间吃黑凉粉，不要加入太多的糖、奶茶等高热量食物，以免摄入过多的热量，身体一时消耗不了，进而大量堆积在体内，逐渐转化为脂肪，引起身体发胖，因此每次食用黑凉粉，控制在一碗左右，以免影响效果。黑凉粉是用什么做的黑凉粉是用凉粉草、大米做成的，它与龟苓膏一样都是消暑之物，但原料与龟苓膏截然不同。在西北地区，黑凉粉是用黑米、黑豆磨成浆，后与各类淀粉调成的糊煮制而成。也正因为黑凉粉可以用淀粉制成，所以我们完全可以自己在家中做黑凉粉，而不用顶着大太阳在外面买着吃了。

南方的黑凉粉确实实实在在的甜味的，而且不论冬夏是都可以吃的。以上就是为大家介绍的黑凉粉热量高吗。