绞股蓝泡水是很多朋友们都爱喝的一种保健养生茶，其中含有非常丰富的营养物质，营养价值非常的高，长期服用绞股蓝可以让身体变得更加强壮，那么绞股蓝泡水喝具体有什么样的功效和副作用呢？一起来了解一下。

绞股蓝泡水喝的功效

1、降低血脂：绞股蓝泡水喝可以达到活血化瘀，降低血脂，防止血栓形成的作用，能够降低体内的血糖浓度，经常用其泡水喝，可以缓解高血压高血脂以及高血糖等带来的不适症状。

2、延缓衰老：绞股蓝泡水喝具有安神凝气的作用，可以活化大脑细胞，延缓衰老，还可帮助重新唤起肌肤的活力，使人看起来变得更加年轻。绞股蓝还可以补虚，清热，解毒，对体虚乏力，虚劳失精，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎有一定的缓解作用。

3、减肥瘦身：绞股蓝含有的皂苷素能够有效降解中多余的脂肪，经常用其泡水喝，可以分解多余的脂肪，达到减肥和瘦身的目的。

4、抗癌：绞股蓝泡水喝能够有效抑制癌细胞的成分，能够增强人的体免疫力预防肿瘤的发生。

绞股蓝泡水喝的副作用

绞股蓝是一种寒性的养生茶，长期饮用对胃肠道的消化功能没有任何的好处，而且会刺激到胃肠道出现胃酸分泌过多的情况，所以必须要适量的饮用。另外需要注意体寒胃寒的人，小孩肾阳虚以及身高偏低的人群是不可以喝的，否则会让身体出现寒冷的状态。冲泡时一定注意要用开水冲泡，而且隔夜的绞股蓝不能喝。

绞股蓝泡水喝对的好处有很多，不仅能够增强体质，还能够提高免疫功能，特别是对于一些中老年朋友可以保持年轻态，但长期喝绞股蓝茶应该应该要警惕它的副作用，注意用量和服用方法。